小白稍微清了清嗓子，回答同学们提出的这个问题，“以前我给你们讲过，内经上说，人吃五谷杂粮，主要是吃里面的气，也就是能量热量。五谷养之，五蔬充之，五果助之，五畜益之，你们还记得吧？”

    潘博点了点头，“记得，五谷养之是说人主要靠五谷也就是我们平时吃的主食来获取能量。蔬菜作为补充，水果帮助消化。而肉类富含更多的热量，提供增益。”

    小白赞许得点了点头，“没错。减肥确实虽然人们思考的方向和逻辑并没有太大的失误，但是因为对人进食的原理不懂，导致了方向性错误。减肥说到底就是减少获取，增加消耗。

    但是人们其实不知道人们为什么会肥胖，又因为什么消耗。虽然通过科学检测发现，肥胖的问题是因为摄入过多的热量所导致，形成了大量的脂肪。也确实没错，脂肪主要成分就是热量。”

    同学们都期待着小白接下来的讲解。

    小白也没吊胃口，“所以人们不明白，如果人进食是为了获取热量，那为什么还会产生脂肪这种大量热量。接下来我就给大家讲这里面的一些人们忽视掉的一些东西。

    我们都知道，现在的人体质发生了一定的降维，其实很多人通过运动减肥就是为了增加消耗，思路没错，但方法错了。首先肥胖这个身体机制，是人体自我能量存储保护机制，为的就是防止人们在饥荒灾祸的时候吃不到东西，导致身体里没有能量，通过脂肪的形式保存平时摄入过多的脂肪。这是肥胖的原理。

    而现代的人很容易肥胖则是因为现在人们一方面因为体质原因，另一方面因为算法算力问题，大脑对能量的消耗远远小于平时的摄入能量水平。

    所以虽然运动能增加一定方面的能量消耗，但其实首先消耗的是身体里流动着的热量。就像市场首先消耗的是人们手里的钱，而不是存在银行里的存款。脂肪就相当于存款。”

    讲到这里，小白稍微停顿一下，以便同学们理解。旁边的秦悦和老虎也听得津津有味。

    缓了缓，小白继续讲道：“人们用运动和食用健康餐的方式，就等于一边花着手里的钱，又一边减少赚钱渠道。结果等于什么呢？银行的存款一分钱没消耗不说，甚至有可能产生连去银行取钱的打车费都凑不到的情况。

    导致的结果就是身体会发生阳虚。存款被牢牢锁在银行，取也取不出来，花也花不掉。身体里的能量不够用不说，脂肪也没办法释放出来帮助维持身体的消耗。”

    说到这里，同学们都表情顿时怪异了起来。

    小白笑了笑，“所以真正的方法，就是我刚才说的，通过控制空腹时长。因为空腹就表示身体遇到了饥饿。超过了一定的进食间隔，身体就会自动释放来自脂肪的热量。

    按照现代科学研究的结论而言，就是说，当空腹超过10个小时开始，人体就会开启自噬功能。这种自噬功能开启的就是首先身体会自己消耗身体里没用的细胞。通过激活自噬，不仅仅能有助于减肥，还能有助于身体里的各种细胞进行更新。能有效防止得癌症。当然，前提是开启自噬前，身体里没有癌症。所以越年轻养成这个习惯越好。”

    听完小白的解释，同学们顿时恍然大悟，潘博也点了点头，“喔，原来如此。其实等于是盲目运动节食是在做无用功。消耗的仅仅是身体里流动的热量，对已经存储起来的热量，脂肪来说，没有任何作用。因为脂肪的消耗优先级比较低。而仅仅是控制进食间隔时长的话，既能够保持消耗脂肪，又不会影响身体里流动热量的摄入。”

    小白赞许得点了点头。那几个想要减肥的女同学忍不住脸上有些兴奋，尽管其实她们看上去也并不是真的很胖。

    小白看了看正在互相交流的同学们，心里忍不住涌现出一种满足感，于是问道：“同学们还有什么想要问的么？”

    这时在其他同学靠后的一个同学举起了手，看上去有些内向，“老师，我有个问题想要请教。呃，那个不是关于减肥的，就是前段时间，你给我们讲过关于心斋的内容。讲的虽然很通俗易懂，但是让我修炼方面产生了一定的困扰。

    因为我以前或多或少对这方面感兴趣，您以前讲的其他关于修炼的原理我也能理解。但是我平时下手功夫确实一直用听字诀。结果这样经过上次您的解释，让我没办法再从听字诀入手了。”

    小白若有所思得看了看这个同学，点了点头，“能理解。好吧，那就正好趁今天咱们就好好讲讲这个心斋。”

    其他同学虽然没有这方面的困扰，但也认真听小白讲解。

    小白回忆了一下上次的讲解后，捋了捋思路，开始讲解起来，“上次我们说，心斋是因为仲尼向颜回传播一些东西，所以让颜回进入一种虚心实腹的状态认真听，也就是认真接受信息传播。而颜回作为一名上士能够举一反三触类旁通进入到心斋的状态。

    怎么举一反三触类旁通呢，其实我们顺着心斋的思路是可以推导的。”

    说到这里，那位提问的同学保持一种专注状态生怕错过什么。

    小白顿了顿，继续讲道：“我们通过推导，大概能得出这样相对完整的心斋，无听之以耳，无视之以目，无嗅之以鼻，无品之以口，无触之以肤，而将之以心。这就是无听之以耳而听之以心对应的阶段状态。

    跟着往下呢，就是无将之以心，而处之以气。也就是说，因为处于人体机甲这个设备当中，我们的神，也就是意识，关注点始终在物质世界，通过五感来和物质真实的世界发生互动交流。

    这种信息收获过程首先进入到我们的到大脑缓存当中，然后再进入设备记忆中。然后我们的用户元神通过来自设备中的数据从而获得信息。

    完整的心斋其实就是指，我们把关注点从物质世界逐渐收回到设备用户所存在的居所，心之中。同时，因为气这种能量是物质和意识之间的媒介，所以我们其实可以让元神用户直接通过气来感知这个世界。这样获得数据信息的效率更高。

    也能减少来自人体层面的能量消耗。当人体机甲设备的消耗远小于能量摄入的时候，就可以保持一种人体机甲设备的最新生命状态。

    顺着这个思路，长期深度处于心斋状态，机甲本身也就会越来越少的获得信息数据，同时因为意识的本质就是时间，当意识完全获得来自天地中的能量补给，达到一种质变，可以使得机甲内部时空区域内，实现时间倒流，从而坐忘。堕肢体，黜聪明，后天返先天，最终实现机甲的缓存，自我意识和用户意识的融合。”

    通过小白这番解释，方才提问的那位同学似乎大有所获。情不自禁得点了点头，“所以老师，如果是简单的听之以气会让人困扰，认为气怎么听呢，对吧？但是其实无论五感哪方面都很难对气进行感知，而意识才能真正捕捉感知到气，毕竟只有元神灵魂意识层面是通过气和真实世界交互。

    完整版的心斋就能更好理解如何处之以气了。是这样吧？”

    小白冲这个同学笑着点了点头。