过了一会，打坐调息的李鲁目比刚刚脸色要好了许多。

    这一幕也着实让悦晶布窕感到不解，因为在她的认知中所谓的打坐调息是骗人的，根本毫无用处。但在对方的运用下，确实也是肉眼可见的恢复，这也是让她不解的地方。

    “为什么打坐能够恢复自身的气息？气运丹田是真的吗？”

    这一疑问使得正打坐的李鲁目愣了一下，随后他深吸一口并缓缓呼出说道。

    【个人见解：双腿盘坐，脑海杂念抛开，鼻子深吸，一定要让这气吸到胸部、腰部、腹部都能感觉到被气所涨为要点。（当然了刚开始是很难做到腹部都感到有气胀。）随后由嘴微张，缓缓呼出，不能太急也不能太缓慢，一定要均匀。这样不仅可以练就自身的气息也能更好调节自身气血。如想更加接近感受一股炙热的力量，也就是说气运丹田中的那股热，那可以用双手摆放在腹部前。（丹田位置也就是在腹部位置。）当你深吸缓呼时，你用心身以及用你那有感观的双手去感受腹部带给你的热量感，一股令你惊奇虚幻但又实实在在存在的热点。（作者本人亲身经历，读者可自行尝试，不仅能安神静心亦能调节气息，能够提高自身健康。）】

    古中医认为：呼吸入腰，百病全消！

    因为我们生命的延续，脏腑机能的运转，都是靠的是气的流转。五脏之气，六腑之气，经络之气，筋肉之气……我们的四肢百骸，全身上下，无不有气的运转。

    任何一脏腑功能的实行，无不是气的升降出入的表现。

    那么，这一身之气，是怎么来的，又是怎么输布的呢？我们不妨从头说起。

    一身之气是由我们脾胃运化而来的水谷精气和肺呼吸而来的天地清气，混合在一起，就形成了我们胸中的宗气。

    我们的宗气，在上如天，似星罗棋布，而人的元气在下，如坤土无边。这个宗气和元气融合，形成一身之气。一身之气融合生成后，又各自分布于脏腑，形成脏腑经络之气。

    所以说，我们的宗气，必须沿三焦，下行交融于元气才算完成使命。

    那么，我们的宗气是如何下行的呢？靠的是肺的肃降作用。什么主肺气的肃降呢？除了肺本身的功能之外，还有一个重要的因素，便是我们的肾。

    原来，我们的肾，中医认为有封藏之能。这个封藏之能的表现，除了固精射精之外，还有一个，就是纳气。肾气强，纳气有根，则肺的肃降之能才得以正常实施。

    若肾气收纳无权，则肃降不及。

    因此呼吸这件事，必须“入腰入肾”，才算最好。这样就意味着肾发挥了纳气之功，肺气才得以肃降，宗气才得以下行，元气才得以滋养，一身之气才得以周流。

    一身之气的周流正常，脏腑功能才会正常，我们的身体才会健康。这就是所谓“呼吸入腰，百病全消”。

    普通人，最简单的办法，就是做深呼吸，深呼吸的时候，不但胸廓扩张，腰部，尤其是双肾处也要有力扩张，感觉如气入腰，使得呼吸深远绵长，好最大程度地发挥肾的纳气之效。如此，可以让宗气下行，于元气交融。

    我们每天在空气比较新鲜的地方，做深呼吸200次，日久，会起到意想不到的保健效果。但遗憾的是，生活中能主动这样做的太少了。大部分人，只是浅浅呼吸而已。

    这不得不谈到腹式呼吸，其实我国古代医家早就认识到腹式呼吸有独特的祛病延年之奇功，于是创造了“吐纳”、“龟息”、“气沉丹田”、“胎息”等健身方法。

    唐代名医孙思邈对腹式深呼吸尤为推崇，他每天于黎明至正午之间行调气之法，仰卧于床上、舒手展脚，两手握大拇指节，距身四五寸，两脚相距四五寸，数数叩齿饮玉浆（唾液）。

    然后，引气从鼻入腹，吸足为止，久住气闷，乃从口中细细吐出，务使气尽，再从鼻孔细细引气入胸腹。这种腹式深呼吸，吐故纳新，使人神清气爽。

    明代养生家冷谦在《修龄要旨》中写有养生十六字令：“一吸便提，气气归脐；一提便咽，水火相见。”这十六字秘诀，包含了提肛、咽津、腹式呼吸三种保健练功方法，是祛病健身延年的法宝。

    以上包含由古代中医学、养生学等带来的教法与讲解。

    ————回到正文————

    然而悦晶布窕听完李鲁目所讲依旧表现出不信且不屑的表情，就好像觉得华夏许多所谓古文化知识都是骗人的，真正值得学习要么就是一些玄学与被证实可用的中医学。

    李鲁目也不与对方计较这些小事，毕竟自身最好的做法都不让人感到真实也不好说什么。

    又过了一会，周围死去的阴阳师们早已被处理，洒水器也被关闭，受重伤的人员也被抬走，仅剩下三两位轻伤的阴阳师正与悦晶布窕汇报着今日的事情。

    李鲁目恢复的七七八八，剩下的都是内伤便只好在挎包内掏出当初在药丸服用。

    正当他起身前往厕所，排除自身毒素时，却发现一位女士正鬼鬼祟祟的躲在角落，拿着手机一顿猛拍。

    李鲁目为了不打草惊蛇，便绕了一段路走到对方身后不远处，先是看了看对方拍的是什么，毕竟要是误会了可就不好，可当他看见的是，这位女士一边拍视频亦或照片一边发送给某人，并且还与对方沟通着。

    由于有点距离，文字就看的不太清晰，无奈之下他只得慢慢靠近。

    当他逐渐靠近时，对方好像意识到身后有人，二话不说直接从裤袋处掏出一颗类似小丸子的东西扔在地下。

    嘭的一声，烟雾四起瞬间遮掩住李鲁目的视线。

    悦晶布窕等人也发现外边的情况，便纷纷跑了出来，过了好一会，烟雾散去时，只见李鲁目一人在原地。

    “人呢？人呢？”

    悦晶布窕走上去疑惑地询问。

    “怎么回事？你在找什么人？为什么会这么多烟？”

    李鲁目不耐烦地哎一声回应道。

    “刚刚有个人在偷拍你们，然后可能发现了我在她的身后就丢了一颗烟雾弹然后溜了，现在人都不知去哪！”

    悦晶布窕皱了皱眼眉问道。

    “男的女的？穿什么衣服？”

    李鲁目回想了一下，随后说道。

    “女的，衣服是黑衬衫、黑高跟、黑色包臀裙外加一条黑丝。”

    众人听到对方的描述直接傻，竟然黑丝都给他讲出来。

    倒是悦晶布窕皱着眼眉久久没放下，因为公司上班的女员工几乎每个都是如此穿搭。

    “还有什么特征没有？因为这样的穿搭普遍在任何一家公司都很正常。”

    李鲁目摸了摸下巴，随后哦的一声，嘴巴圆滚滚地，眼睛像是冒了精光。

    “她的黑丝后膝处有两条裂痕，还有一个洞！”

    那三两位阴阳师更是瞪大双眼忍不住给李鲁目竖起大拇指，夸赞对方的眼睛就是好使，这特征也是没谁了。

    悦晶布窕眯着眼睛像是看傻子般的看着他，但对方说的又没什么毛病，毕竟这确实是特征。

    随即，她掏出电话正打算通知安保部全面对着这特征搜索，然而由于手机刚刚在李鲁目与敌方隔空斗法时，不小心触碰到了洒水器，导致手机进水失灵了。不仅她如此几人亦是如此。

    李鲁目只好尝试一下自己手机。

    “咦，我的可以用！国企任老总出产的菠萝手机就是叼，防水性能杠杠的。”

    悦晶布窕接过手机，随即便给安保部拨打了电话，并按照李鲁目所发现的特征全盘托出。

    随后几人纷纷乘坐电梯赶往一层等候。

    当到达一层时，李鲁目还没解决自己的事情便溜到了厕所。

    当他走到厕所外时，却感知到女厕里有那个女生的熟悉香水味。

    “我该上厕所呢？还是冲进去堵她呢？”

    李鲁目思想上做了一会斗争。

    “哎，算了。帮人帮到底，送佛送到西，谁让我欠悦晶布窕那女人的。”

    无奈，李鲁目硬着头皮偷溜了进去女厕。

    他悄咪咪的看了看里面还有没有其他人，见只有一个厕所门关闭便打算走前去，当他刚要推门时，却身后传来了两女的声音，这可把李鲁目吓得不知所措，无奈只好躲进一间厕所。

    两女的进走后，原本仅有三间隔间的，就有两间关了门，其中一女出于礼貌便将仅剩一间让给了同事，而她走到李鲁目所在的格间敲了敲门。

    “摩西摩西~”

    李鲁目不会讲倭语只好夹着嗓子嗯嗯的回应。

    那女的清楚里面有人便说道。

    “（倭语）早くしてくれませんか。下痢をしています~（汉译：可以快一点嘛？我拉肚子~）”

    李鲁目依旧不明白对方说什么，也只好嗯嗯的回应。

    女生便以倭语谢谢回应，但等了两三分钟，见李鲁目还不出，她就有些着急且抱怨自己。

    “（倭语）私はさっき汚染水排海の放射性鱼生を食べたばかりで、私もそんなに腹が痛くはありませんが、食べないと汚染水排海の放射性鱼生にはかないませんよ~（汉译：要不是我刚刚吃了核污水排海的辐射鱼生，我也不会这么肚子疼，但不吃又对不起核污水排海的辐射鱼生呀~）”

    她那位坐着茅坑的女同事也附和道。

    “（倭语）そうだねそうだね、放射性鱼生はおいしくて安いが、下痢をして食べたが、食べないと倭国人民に対する政府の配虑ができない気がする~（汉译：是呀是呀，辐射鱼生是好吃又便宜，但吃了拉肚子，但不吃又觉得对不起政府对倭国人民的关怀~）”

    噗~噗~噗~

    站在李鲁目门外的女生连续放了几个响屁，实在忍不住就跑到李鲁目隔壁的隔间敲门。

    “摩西摩西~”

    然而这个隔间却一点回应都没有。

    李鲁目也在这时，出去又不是，加之实在憋不住只好脱裤解决自身问题。

    哒哒哒的声音响起，差点没把两女给吓坏。

    “（倭语）わあ！女性の同僚のあなたの小便の音は本当に特别ですね。（汉译：哇！女同事你小便的声音真特别呀。）”

    另一位女的继续讲道。

    “（倭语）そうですね。あなたの小便は山を覆すような音で、私はいつマスターすることができますか。（汉译：是呀，你的小便如同排山倒海般的声音，我何时能够学会呀。）”

    李鲁目依旧没听懂只好继续嗯嗯的回应。

    因为他忘记了这里是女厕，他还把自己当做男的站着上厕所，所以才会发出此等声音。

    然而外面等着急的女生实在憋不住了，只好撞门。

    砰的一声，把门撞开便大声尖叫一番。

    啊！！

    这声音响彻天际，原本小便的李鲁目吓得直接倒流，整个人一哆嗦起来，他扭过头一看，原来不是自己的门被撞开。

    那位女人撞开的是李鲁目隔壁的隔间厕所，之所以尖叫是因为马桶上坐着一位七孔流血的女士。这可把原本憋得慌的女人吓得拉丝袜上，那坨泥浆还顺着丝袜滑落在高跟鞋上，臭味熏天。

    没几秒女人晕倒在地，她的同事听见声音，走出隔间只见自己的同事晕倒在地，便走上前去查看，可当她也看见隔间内的尸体后，也吓的一个尖叫随后就晕倒在她同事的小腿上，好巧不巧所倒的地方就是（自行脑补）。

    两道尖叫声终于引起外面的人注意，悦晶布窕带着那三位阴阳师以及两位安保人员冲了进来，当他们看见面前一幕先是露出一副恶心的嘴脸，随后走进去看到那隔间的尸体后才恍然大悟。

    悦晶布窕先是查看女生的腿，看了几眼后确认面前的人就是李鲁目所讲的女生。

    当众人正轻声交谈以及救治晕倒人员时，一道洪亮的声音再次响起。

    哒哒哒~

    “喔~舒服呀~”

    这一刻，李鲁目如释重负般的一泻千里。

    “刚刚的倒流差点没要了老子的命~”

    他自言自语的嘀咕着，却不知门外众人正虎视眈眈地看着门口，纷纷都在猜测凶手肯定在里面。

    当他穿好裤子，还没来得及按下冲水按钮，却被门外的两位壮汉安保人员直接一脚踹开。

    嘭的一声，隔间门被撞开并惯性的推了李鲁目一把，便一头栽入马桶里。

    从撞击在到他的头栽入马桶的短短一秒不到的时间，李鲁目就已经问候踢门的人十万八千遍。