经过一天的休息调整，江嘉禾恢复了日常训练。
考虑到下个赛季升组，所以江嘉禾先是不断进行体能训练，毕竟体力不够到时候滑速就会变慢，会使整套节目都变的不好看。
在体能训练结束后，江嘉禾便又开始卷跳跃难度了。
………………
就在江嘉禾专注训练的时候，花样滑冰官方在微博上公布了参加青冬奥的选手名单。
花样滑冰官方:经过综合考虑，青冬奥选手名单如下:
男单:穆迪严
女单:于茉
双人滑:高扬\/林芝
冰舞:王暮\/顾笑然
［不是，为什么女单不让江嘉禾参加呢？］
［拜托江嘉禾可是刚拿了世青赛冠军，青冬奥不让她上？］
［果然协会对最终参赛名单有解释权］
［谁懂啊，青冬奥女单要垫底啦］
［冷知识:于茉是国家队总教练的女儿，并且只能滑三二套］
［搞什么鬼啊？江嘉禾上青冬奥稳拿冠军啊］
［真的是很难评啊，让于茉去了垫底啊］
［666，国家队总教练给自家女儿铺路了］
［于茉国内赛都是倒数的玩意，青冬奥能滑出什么成绩呢］
………………
［我只希望此次青冬奥所有项目不倒数就行］
［于茉不比江嘉禾厉害？江嘉禾水货］
［别来沾边江嘉禾，我们嘉禾可不是只能滑三二套］
［江嘉禾有3a和4t，于茉有什么呢？］
［于茉有跳跃全空、滑速贼慢的名号］
［哈哈哈哈哈哈，楼上的好会说］
［于茉她美美滑冰不好吗？非得碰国际比赛，一碰就滑的稀碎］
南京花样滑冰集训队的领导见网络舆论，怕后期有人会对付江嘉禾，于是让手底下的人发了一条微博，来分散大家的注意力。
南京花样滑冰队:青冬奥名单是综合考虑定下的，是目前最优的参赛组合。
江嘉禾下个赛季会升入成年组，所以会专心投入训练中，打磨新节目，我们下个赛季成年组见。
另外告诉大家一个好消息，江嘉禾在近日的训练中，接连跳出了4s、4t+3t以及3a+3t。
4s和3a+3t已经可以放到节目中了，成年组的比赛节目中会放进去的，另外4t+3t这个连跳暂时还放不到节目中。跳跃详情大家可以看上传的视频。
［我滴天啊！距离世青赛结束才多少天啊？江嘉禾已经恢复训练了？隔壁男单还在放假玩］
［世青赛结束后半个月的时间，江嘉禾出了4s、4t+3t和3a+3t］
［更让我惊讶的是3a+3t和4s已经稳定到可以放进节目中了］
……………………
［江嘉禾真的是天赋型选手啊］
［下个赛季有看头了］
［下个赛季有新节目，期待住了］
［江嘉禾yyds］
［嘉禾后面会进国家集训队吗？］
［应该不会吧，江嘉禾父母都是花样滑冰教练，况且江嘉禾应该是会出去外训吧］
［江嘉禾父母之前一直在日本来着，我记得好像是决定江嘉禾走专业运动员这条路后，才带着嘉禾回国的吧］
［没错没错，江嘉禾的父母之前都在日本执教］
［我觉得升组之后，江嘉禾会常年在国外训练］
［应该会吧］
［希望吧，好苗子出去练练好］
［还是希望嘉禾别进国家队，就在地方队待着］
陈教练犹豫了很久后，才告诉江嘉禾青冬奥名单的事情。
江嘉禾听到青冬奥名单后，笑着说:“跟我预想的差不多，估摸着最后的成绩也和我预想的差不多了。”
陈教练闻言低声说:“国家队那边找到领导说想让你进国家队，咱们队的领导想让我问问你的意见。”
江嘉禾闻言摇了摇头说:“不进，我爸早就给我安排好外训了。”
陈教练听到江嘉禾的这番话后，笑着说:“这老江一声不吭啊，都不提前透露一点消息给我，让我这么被动。
等会我就得去骂他一顿，去外训是最好的选择，在稳一稳发育关就过去了。
你先去训练吧，我去告诉领导你选择不进国家队。”
江嘉禾闻言点了点头，随后就去训练了。
陈教练来到领导办公室后，便看到了江嘉禾的父亲也在，于是笑着说:“老江，你咋回事啊？要送嘉禾出国训练还瞒着我啊？”
江嘉禾的父亲闻言笑着说:“我可没瞒你，这不我那宝贝女儿刚刚才答应出国训练啊，还没来得及告诉你呢。”
陈教练低声询问道:“那你准备把嘉禾送去哪里训练呢？多伦多还是韩国？”
江嘉禾的父亲闻言摇了摇头说:“都不是，我准备把嘉禾送去日本训练。”
陈教练听到江嘉禾父亲的回答后，先是一愣而后反应过来说:“去日本训练，也是一个不错的选择，正好嘉禾的编舞老师也在日本。”
江嘉禾的父亲见陈教练的反应后，思考片刻后说:“目前我国女单出国训练不是去多伦多就是韩国，在所有人的眼里这两个地方是外训的首要选择。
但是多伦多和韩国的训练模式不合适嘉禾，更何况嘉禾在十岁之前都是跟我和她妈妈在日本生活、训练。
所以日本的训练模式更适合嘉禾一点，他们应对发育关的方案也是数一数二的，不是纯靠饿来过发育关。”
陈教练闻言笑着说:“瞧我这记性，把你之前在日本执教的事情忘记了。
嘉禾打基础就是在日本，日本的训练模式更合适一点。”
领导听到两人的对话后，笑着说:“就这样定下来了，出国训练的费用由咱们队里负责。
老江你跟着嘉禾出去，老陈你手里还有其他运动员，所以你留在队里。”
江嘉禾的父亲闻言低声说:“出国训练的费用队里出啊？我还以为得自费呢，害我白担心了好久。”
领导听到江嘉禾父亲的话后，笑着说:“老江，你怎么还学会这一套了啊！
行了，我一会还得去开会，你俩就各自去忙吧。”
江嘉禾的父亲和陈教练听到领导的话后，相视一笑，随后点了点头并各自去忙了。
陈教练回到冰场后，看着在冰上练习跳跃的江嘉禾，自言自语道:去日本训练也许是目前的最优解了，嘉禾希望你越来越好吧。
江嘉禾的父亲回到办公室后，便开始收拾证件和准备交接工作了，他觉得还是早点出去的好，避免发生一些其他事情。
江嘉禾父亲觉得先出国一段时间，把新节目编好，然后一边训练一边磨合新节目。
等国内俱乐部联赛的时候再回来，然后美美拿下中国杯的参赛名额，再回日本继续训练。